Endometrioza to przewlekła choroba, która dotyka nawet 10% kobiet w wieku rozrodczym. Polega na występowaniu komórek endometrium (błony śluzowej macicy) poza jamą macicy – najczęściej w obrębie miednicy mniejszej, jajników czy jajowodów. Tkanki te reagują na cykl hormonalny podobnie jak endometrium w macicy – mogą krwawić i powodować stan zapalny, co prowadzi do przewlekłego bólu, zrostów i trudności z zajściem w ciążę.
Jak diagnozuje się endometriozę?
Diagnozowanie endometriozy może być trudne i czasochłonne – od pojawienia się objawów do rozpoznania często mija kilka lat. Do najczęstszych objawów należą:
- silne bóle menstruacyjne,
- ból podczas stosunku (dyspareunia),
- przewlekły ból miednicy,
- problemy z płodnością,
- zaburzenia trawienne (np. wzdęcia, biegunki, zaparcia).
Podstawą wstępnej diagnostyki jest wywiad lekarski i badanie ginekologiczne. Pomocne są także badania obrazowe – szczególnie USG transwaginalne oraz rezonans magnetyczny. Ostateczne potwierdzenie diagnozy często uzyskuje się podczas laparoskopii – małoinwazyjnego zabiegu, który pozwala na bezpośrednią ocenę narządów i pobranie wycinków do analizy histopatologicznej.
Życie z endometriozą – na co zwrócić uwagę po diagnozie?
Po rozpoznaniu endometriozy ważne jest podejście holistyczne. Oprócz leczenia farmakologicznego lub chirurgicznego, istotną rolę odgrywają styl życia, dieta i suplementacja.
Dieta w endometriozie
Dieta w endometriozie powinna wspierać walkę z przewlekłym stanem zapalnym i pomóc w regulacji hormonów. Zaleca się:
- zwiększenie spożycia warzyw i owoców bogatych w przeciwutleniacze,
- eliminację lub ograniczenie czerwonego mięsa, cukru, glutenu i nabiału (u osób wrażliwych),
- spożywanie tłuszczów omega-3 (np. z ryb morskich, siemienia lnianego, oleju lnianego),
- wprowadzenie produktów wspierających detoksykację wątroby (np. brokuły, jarmuż, rukola),
- unikanie produktów wysoko przetworzonych.
Suplementacja i wsparcie organizmu
Kobiety z endometriozą często sięgają po suplementy wspierające gospodarkę hormonalną i redukujące stan zapalny. Jednym z polecanych produktów jest EstroVita Skin cherry sakura – suplement diety zawierający wysokiej jakości, roślinne kwasy omega-3, omega-6, omega-9 oraz witaminy wspierające skórę i ogólną kondycję organizmu. Produkt może wspomagać równowagę hormonalną i poprawiać komfort życia kobiet z endometriozą.
Dodatkowo warto rozważyć suplementację:
- witaminy D3 (niedobory są częste i wpływają na układ immunologiczny),
- magnezu (wspiera układ nerwowy i łagodzi skurcze),
- kurkuminy (naturalny środek przeciwzapalny),
- probiotyków (poprawiają mikrobiom jelitowy, co może mieć wpływ na metabolizm estrogenów).
Styl życia i wsparcie psychiczne
Endometrioza to choroba przewlekła, wymagająca długofalowego podejścia. Oprócz leczenia i diety, warto wprowadzić zmiany stylu życia:
- regularna, umiarkowana aktywność fizyczna (np. joga, pilates, spacery),
- techniki relaksacyjne (oddechowe, medytacja, mindfulness),
- sen i regeneracja – minimum 7–8 godzin dziennie,
- wsparcie psychoterapeutyczne – życie z przewlekłym bólem może prowadzić do depresji i lęku.
Podsumowanie
Endometrioza to choroba złożona, ale odpowiednia diagnostyka i holistyczne podejście do leczenia mogą znacząco poprawić jakość życia. Kluczowe są: odpowiednio dobrana dieta w endometriozie, suplementacja (np. EstroVita Skin cherry sakura) oraz zmiana stylu życia. Każdy przypadek jest inny – dlatego warto współpracować z lekarzem, dietetykiem i specjalistami, by stworzyć indywidualny plan działania.