Wiadomości z Sosnowca

Czy jedzenie lodów zimą jest zdrowe?

  • Dodano: 2020-10-19 08:45, aktualizacja: 2020-10-19 09:01

Lody to nie tylko przekąska, która latem pozwala się schłodzić i dostarcza codzienną dawkę słodkości. Posiada również właściwości, które korzystanie wpływają na zdrowie człowieka. Stanowi najbardziej wartościowy przysmak spośród wszystkich słodyczy. Wydaje się nie możliwe? A jednak to nie mit!

Porcja lodów to porcja witamin

Lody to zmrożona masa zrobiona z produktów mlecznych lub z wody z dodatkami smakowymi – owocami czy czekoladą. Do ich produkcji służą odpowiednie automaty – maszyny do produkcji lodów. Przysmaki te znajdziesz w różnych wersjach: w rożku, w kubku, a nawet w postaci gałek czy zakręconego stożka. Wszystko zależy od Twoich preferencji. Jeśli jesteś prawdziwym ich smakoszem – nie musisz się ograniczać. Zawierają niską ilość sodu i dostarczają sporo wapnia, magnezu, fosforu, potasu i witamin: A, B, C, D oraz E.

Ze względu na ich właściwości, lody poleca się szczególnie osobom z osteoporozą czy miażdżycą. Zawarte w nich witaminy z grupy B skutecznie niwelują stres i zmęczenie. Zwykło się mówić, że lody są najlepszym lekarstwem na anginę i przeziębienia. Rzeczywiście, mają one kojący wpływ na ból gardła, zmniejszają obrzęk i przyspieszają gojenie ran w jamie ustnej. Dlatego polecane są po zabiegu wycięcia migdałków czy ekstrakcji zęba. Dodatkowo, taki zimny przysmak w chłodne dni hartuje nasz organizm i zwiększa odporność.

Dbasz o linie? Lody to niskokaloryczny deser

Lody mogą być spożywane nawet przez osoby będące na diecie. Są mniej kalorycznym deserem niż wszelkie tradycyjne wypieki, batoniki i słone przekąski. Wiele cukierni serwuje także wersje bez cukru i tłuszczu. Najlepiej decydować się na sorbety – to najmniej kaloryczna alternatywa, ponieważ tworzone są na bazie owoców i wody lub samych owoców bez substancji mlecznych.

Jeśli jesteś na diecie, pamiętaj, że to nie lody, a dodatki mają najwięcej kalorii. Czysty lód śmietankowy o wadze 60 g ma 87 kcal, oblany czekoladą to już 174 kcal. Dlatego najważniejsze to spożywać wszystko z rozwagą i w odpowiednich ilościach. Nie rezygnuj z odrobiny przyjemności nawet zimą. Lody to najlepszy wariant słodkości dostarczający sporej porcji witamin!

Dodaj komentarz

chcę otrzymać bezpłatny newsletter portalu Sosnowiecki.pl.

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu.
Wydawca portalu nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.