Nadciąga fala upałów. Wytchnienie od nich można uzyskać m.in.: dzięki tzw. łukom zamgławiającym, które zainstalowane zostały przez Sosnowieckie Wodociągi w kilku miejscach naszego miasta.
Chwila wytchnienia podczas upałów
Specjalne łuki pojawiły się już obok Muzy przy ul. Warszawskiej, w Parku Sieleckim, na Górce Środulskiej i w Parku im. Jacka Kuronia. Schłodzić będzie się można zawsze, gdy temperatura przekroczy 25 stopni. Niebawem kolejny łuk pojawi się także na Placu Stulecia, czyli popularnej Patelni.
Podczas upałów szczególnie uważać powinny osoby starsze i małe dzieci. Lekarze zalecają, żeby w ciągu dnia najlepiej zostały w domu. Osoby starsze i dzieci są bardziej narażone na promieniowanie, szybciej dochodzi u nich do odwodnienia. Trzeba też pamiętać o zwierzętach domowych. W miarę możliwości pamiętajmy, aby wystawiać poidła z wodą dla wolno żyjących kotów i ptaków. Nakrycie głowy, butelka wody, krem z filtrem i lekkie jasne ubranie to niezbędne minimum na nadchodzące upały.
Jak uniknąć przegrzania i poparzenia słonecznego?
- unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00),
- unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych,
- chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem,
- w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych,
- jeśli musisz przebywać na zewnątrz, noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne,
- pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów, mrożonek),
- unikaj forsownego wysiłku fizycznego,
- korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj, że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny,
- unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami a temperaturą panującą na zewnątrz,
- utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna
- w pomieszczeniach klimatyzowanych,
- przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą,
- dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia, w których przebywają,
- w żadnym wypadku nie należy zostawiać zwierzęcia zamkniętego w samochodzie, nawet jeśli okna będą uchylone – temperatura, jaka panuje w pojeździe, może być zabójcza dla zwierzaka,
- na spacer z pupilem wybierzmy się w porach dnia, gdy nie panuje skwar, czyli najlepiej z rana lub pod wieczór,
- ograniczmy wysiłek fizyczny naszym zwierzętom w trakcie upału,
- obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza.